1. Проведе  одне тренування з гуртком або куренем

2. Виконає базу та елементи на 2 розряд з воркауту:

База:

Підтягування - 15

Відтискання на брусах - 20

Відтискання від підлоги - 30

Підняття рівних ніг у висі на турніку тримаючись двома руками - 6

Підняття рівних ніг у висі на турніку тримаючись однією рукою - 2

Елементи:

Вихід силою на дві - 2

Підйом переворотом - 6

Капітанський підйом - 1

Кут під турніком (хват на ширині плечей) - 3 секунди